Wyśpij się dobrze

W natłoku obowiązków, rozmaitych rozpraszaczy uwagi i pośpiechu coraz trudniej przychodzi nam skłonić swój organizm do, jak by się wydawało, całkiem naturalnej czynności, jaką jest zasypianie.

Paradoksalnie, ta sama technologia, która tak bardzo utrudnia wysypianie się, jest w stanie również nam w tym pomóc.

Oto aplikacje na smartfony zaprojektowane po to, by zadbać o jak najlepszą jakość naszego snu.

To bedto wirtualna mama, która, gdy nadchodzi odpowiedni moment, każe nam iść spać.

Po wpisaniu do systemu naszego wieku i godziny, o której planujemy pobudkę, aplikacja sama wylicza dla nas optymalną godzinę położenia się spać.

Z koleiSol: Sun Lock iSunrisepomyślane zostały o tych, którzy chcieliby dostosować swój rytm dobowy, w tym również czas snu, do rytmu dobowego na ziemi.

Obie aplikacje obiecują, że przyjęcie takiej strategii gwarantuje osiągnięcie życiowego sukcesu.

Są wreszcie aplikacje, które monitorują nasze cykle senne i budzą nas w najbardziej optymalnym momencie:Sleep Cycle Alarmna iOS oraz Sleep as Android na Androida.